Основен общностСки бягане - още един начин да откриете планините

Ски бягане - още един начин да откриете планините

6 ноември 2013 г. от Ники в 'General''

Всяка зима милиони хора се стичат в Европейските Алпи на ски ваканция в търсене на тръпките и усещането за свобода, които получават по пистите. Зимните спортове се считат за релаксираща, но в същото време вълнуваща дейност и чисто удоволствие, на което да се наслаждавате със семейството и приятелите. Когато мислим за зимни спортове, често пренебрегваме ски бягането и го оставяме настрана като твърде спокойно и недостатъчно вълнуващо! Въпреки това, този привидно скромен спорт е малко тъмен кон! Прочетете, за да научите за ползите и предизвикателствата на ски бягането и може би ще бъдете убедени да опитате

Направете скока - наистина няма да съжалявате!

Карането на ски никога не е спирало да се развива и със сигурност ще продължи да се развива, докато кой знае какви ски ще закачим на краката си! Днес всеки може да се научи да преуспява на пистите със собствено темпо, като избира вида ски, който му подхожда. Скиорите имат възможност да опитат различни видове ски, включително опит за преход между спускане и ски бягане. Скиорите за бягане получават възможността да изследват планински райони, до които никой друг няма достъп. Особено популярна дейност сред възрастните хора, поради своето относително ниво на безопасност в сравнение със ски спускането, ски бягането обаче изисква добра издръжливост и упорито дишане и следователно може да бъде предизвикателство за най-младия, най-способния скиор. За разлика от ски спускането, петата на ски обувката не е прикрепена към ските, предлагайки много по-голяма свобода на движение. Така че, ако сте уморени от претъпкани писти и шумни лифтове в по-популярните ски курорти във Франция, Австрия и Швейцария, тогава може би е време да предприемете скок!

Ски бягането е страхотно упражнение

Въпреки че ски бягането може да не изглежда толкова бляскаво, колкото ски спускането, то има неоспоримо предимство: това е отлична всестранна форма на упражнения. Този зимен спорт активизира всички мускули на тялото по редовен и продължителен начин и помага за подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата и дихателната система. Скиорът използва ръцете си много повече от скиор по спускане! Точно като плуване, колоездене или ходене, ски бягането изисква здрави и здрави крака и здраво сърце, но всеки скиор е свободен да избере нивото на интензивност на упражнението. Наричано още "Скандинавско" ски, в зависимост от терена, този тип ски е подобен на скандинавското ходене.

Бъдете в едно с природата

В допълнение към ползите за здравето на хората, практикуването на ски бягане е идеалната възможност да се любувате на красивата природа със знанието, че наистина оставяте следите си само в снега - ски бягането има много малък ефект върху околната среда.

И още повече ползи

Добавете удоволствието и веселостта на този зимен спорт и факта, че е по-евтин и става още по-привлекателен! Много често не се изисква ски карта, оборудването е по-евтино за наемане, а облеклото за ски бягане е по-евтино!

Значението на подготовката

Препоръчително е да сте добре подготвени, за да преминете от спускане към ски бягане. За да предотвратите инциденти, важно е да знаете своите граници и да не пренебрегвате факта, че ски бягането все още е много взискателен спорт. Храненето и хидратацията преди тръгване по пътеките и пистите са също толкова важни, колкото и за всеки друг спорт. Модерното, добре поддържано оборудване, правилната физическа подготовка и подготвителните курсове са ключът към успешното преобразуване. Наслади се!

Категория:
Поддържайте любовта жива: идеи за романтично бягство през уикенда за вас и вашия съпруг
Отидете до Флоренция и вижте художествено и архитектурно наследство, което някак си само Италия знае как да предостави“,