Основен изкустваПрогресия в ски за начинаещи – плъзгащият се прав път

Прогресия в ски за начинаещи – плъзгащият се прав път

Това е първият ви ден на ски! Разбрахте как да си облечете екипировката и да се разбъркате по апартаментите... сега е време да започнете да се плъзгате. Къде е Bunny Hill!

Обективен:

За балансиране на плъзгаща се платформа.

Поход до върха на къс лек склон с приятен равен изход. Насочете ските си надолу по хълма. Ако ги имате, можете да използвате прътите си, за да помогнете да се настроите. Тогава се оставете да си отидете!

Технически съображения:

Останете центрирани: Поддържайте налягането/баланса през средата на двете ски. Краката трябва да поддържат масата и скиорът трябва да избягва използването на екипировката, за да ги поддържа.

Атлетична стойка: Ставите трябва да бъдат леко огънати в позиция на готовност за движение и баланс. Ако ботушите са поставени правилно, пищялите трябва леко да контактуват с езика на ботуша. Коленете са леко свити, гръбначният стълб е неутрален и ръцете са изпънати отпред.

Добавяне на предизвикателство:

Тествайте баланса и подвижността във всички стави, като опитате:

  • Подскача по време на плъзгане (извадете ските от снега равномерно)
  • Флексия по време на плъзгане (заведете се под прът и поддържайте баланс в средата)
  • Повдигнете единия крак, после другия, докато плъзгате, за да тествате страничен баланс

Твърде страшно?

Изберете напълно равен терен и натиснете с прътите.

Внимание:

Скиорите на това ниво може да не могат да СПРАТ. Изберете терен разумно.

  • Изберете къс плитък терен с равен (или леко нагоре) изтичане, за да помогнете при спиране.
  • Склонът на зайчетата често е най-претъпканото/опасното място в планината. Изберете тиха зона далеч от трафика и винаги гледайте нагоре по хълма, преди да тръгнете, за да избегнете удари от контролни скиори отгоре.

Симптоми за отстраняване на неизправности:

Най-често срещаният проблем при планерите за първи път е балансът, тъй като те обикновено не са свикнали с намаленото триене под краката си.

Тъй като ските се плъзгат напред, центърът на масата често остава зад, оказвайки натиск към опашките на ските. Резултатът е загубата на контрол. Погледнете всички стави и се опитайте да определите дали трябва да се огънете или удължите, за да балансирате в средата на ските.

Преден/заден баланс

Твърде напреднал? Върнете се към...

Планинска мобилност

Твърде лесно? Продължете напред към...

Спирачен снегорин

Надхитрите своя ски инструктор и отстранете неизправностите в собствената си ски техника

Technique Cheat Sheet Безплатно изтегляне Научен клуб за триене Станете член

отметка(0)

Моля, влезте в отметка

5 1 глас

Категория:
7 невероятни места в къща за инсталиране на аквариум
Чудите се дали вашият басейн е толкова безопасен, колкото може да бъде? 3 лесни начина, по които цялото семейство може безопасно да се наслаждава на басейна