Основен общност9 съвета как да победите страха си от височини в кабинковия лифт

9 съвета как да победите страха си от височини в кабинковия лифт

11 март 2020 г. от Даниел в Съвети

Платформи за наблюдение с панорамна гледка към Алпите, планински ресторанти на голяма надморска височина с външни шезлонги, където можете да усетите слънчевите лъчи на лицето си, докато пиете в гледката, висящи мостове, които пресичат десетки метри над извисяващите се дерета... докато някои хора ценят тези преживявания, някои от нас треперят в (ски) обувките си! И макар че по някаква причина можем да го съберем достатъчно, за да оценим красотата на плъзгането по снега на нашите ски и може би дори да направим черно бягане или две, има една част, която изглежда е по-трудна за преодоляване: страшната гондола. Той се носи високо над снега, трепери при всяко издишване на вятъра, спирайки произволно за минути без предупреждение. Това е проклятието на вашата ски ваканция и изглежда няма как да го заобиколите! Ако разпознавате тези чувства, продължете да четете - имаме няколко съвета как да победите страха си от височини, докато сте в ски лифта.

#1. Приемете страха

Преди да успеете да се преборите, трябва да си признаете: страхувате се по-малко. Може да не сте го признали напълно пред себе си, но може би следните извинения звучат познато: Да вървим по другия път! Предпочитам да взема лифта, времето е толкова хубаво, че е жалко да съм вътре! Ако тези звучат като вас, признайте го: страхуваш се от височини и тази гондола стига до теб.

#2. Дай малко, вземи малко

Ще излезем на крак и ще приемем, че сте в доста добри отношения с хората, с които карате ски, и че те не са (твърде) садисти. Просто обяснете, че се чувствате нервен на кабинковия лифт и бъдете готови да преговаряте - може би е възможно да го избегнете за някои бягания, без да го избягвате напълно през целия ден. Когато сте на кабинковия лифт, вашите приятели или семейство могат да ви помогнат да разсеете, може би да разкажете вицове, вместо да страдате в мълчание и да се свивате в ъгъла.

#3. Избирайте бяганията си разумно

Страхът от височини в асансьора често (не винаги) означава страх и от височини по склоновете, така че е важно да избирате бяганията си разумно. Това не означава непременно да карате ски зелени през целия ден. Вместо това, потърсете писти, които нямат изпускане до тях, или писти, които са достатъчно широки, така че ако направите грешка, да не полетите в дърветата. Изграждайте се бавно и придобивайте увереност, вместо да се опитвате да се натискате твърде бързо - това може да доведе до лошо преживяване и да засили страха ви още повече.

#4. Карайте ски умно и избягвайте опашките

Опитайте се да не се редите на опашка за кабинковия лифт през най-натоварената част от деня, за да не искате да изпитате нарастващ страх, докато се приближавате до входа. И никой не обича да бъде натъпкан в една от онези огромни гондоли със 100 други души. Карайте ски извън сезона, отложете обяда с един час или станете по-рано, за да победите тълпите.

#5. Наслади се на гледката

Надяваме се, че сте избрали прекрасен ден за сини птици със спокойно небе и без вятър, за да карате ски. И вие с нетърпение очаквате да слезете от тази взривена гондола, за да можете да се насладите на гледката. Но защо да чакам? Самата гондола предлага някои фантастични гледки и вярвате или не, това може да ви помогне да отклоните ума си от извисяващите се височини долу. Съсредоточете погледа си в точка в далечината и оценете подвижните планини, които се простират докъдето окото може да види. Ти си като птица! Как може нещо да те нарани тук?

#6. Разсейването е ключово

Това, че приятелите ви постоянно ви питат дали сте добре, може да ви изнерви, така че помолете ги да ви разсейват. Разговаряйте за нещо напълно несвързано, играйте някаква игра или коментирайте гледката. Може дори да искате да гледате скиори на пистите по-долу или да споделите лека закуска - всичко, което да ви отърве от повтарянето на „Толкова съм нагоре, омг, толкова съм уплашен!"

#7. Търсете алтернативи

Много ски зони не предлагат друг избор, освен да се качите на кабинковия лифт поне веднъж, но след като се качите високо, често можете да го избягвате до края на деня. Докато планирате маршрута си, опитайте се да включите комбинация от влекове и седалкови лифтове, които не са твърде страшни - както знаем, не всички седалкови лифтове са направени еднакво! Опитайте се обаче да вземете кабинковия лифт поне веднъж на ден, за да излезете малко от зоната си на комфорт.

#8. Ски в мъглата

Когато нямаш възприятие за дълбочина, е трудно да изпитваш страх от височини! Затова се възползвайте от лошото време, за да се справите с всички онези склонове, които сте мечтали да направите, но не сте могли да стигнете преди. Докато слънцето отново се завърти, вие ще имате преживяването под колана си. Вече сте го правили веднъж, така че колко трудно може да бъде да го направите отново?

#9. Измамете хормоните си

Всичко, което отвлича ума ви от страха ви от височини, е нещо добро, така че се опитайте да изпращате добри вибрации. Споделете блокче шоколад, направете битка със снежни топки, възкликнете на красивата гледка и като цяло стимулирайте ендорфините и допамина колкото е възможно повече! Не забравяйте, че страхът ви от височини може да е малко дразнещ, но вие сте тук и карате ски, така че животът е доста добър!

Категория:
Поддържайте любовта жива: идеи за романтично бягство през уикенда за вас и вашия съпруг
Отидете до Флоренция и вижте художествено и архитектурно наследство, което някак си само Италия знае как да предостави“,