Основен пътуване4 добри причини, поради които гмуркането трябва да бъде във вашия списък

4 добри причини, поради които гмуркането трябва да бъде във вашия списък

4 добри причини защо гмуркането трябва да бъде в списъка ви

Вие се взирате в телефона си, превъртате емисията си, след като завършите една от най-предизвикателните задачи на работа. Очите ви внезапно се приземяват върху видео за гмуркане. Бързо забелязахте наситения син океан и няколко разнообразни плувания, изследващи огромния морски живот. Ето защо си мислите „да пробвам ли да се гмуркам някой път?”

Е, вече знаете отговора на този въпрос. Трябва да се изгубите в дълбините на сините морета и океани, защото това предлага едно от най-добрите приключения, които някога можете да изживеете. Повечето хора, които са се гмуркали, го намират почти подобно на летенето. След като облечете екипировката си за гмуркане и се хвърлите в морето, почти се противопоставяте на законите на гравитацията. Вие се носите безтегловно през Сините води заедно с различни видове риби, докато изследвате коралови рифове и други морски елементи.

Но това далеч не е единствената причина, поради която трябва да опитате да се гмуркате. Тази статия разглежда някои от другите причини, поради които гмуркането трябва да бъде в списъка ви и някои от елементите, които го правят уникално изживяване.

1. Можете да изживеете един изцяло нов свят

Всички знаем, че значителен процент от нашата планета е покрита с вода. Приблизително 70% от Земята е покрита с вода. Ето защо е иронично, че много хора са изследвали високите планини и дълбоките долини повече от моретата и океаните.

Всички можем да се съгласим, че оставането под вода за дълго време може да бъде страшна мисъл за първи път. Далеч от това, да се изгубите в дълбините на океана може да бъде едно от най-спокойните преживявания. Пренасяте се в нов и вълшебен свят, изпълнен с различни видове морски живот и уникални екосистеми. Това далеч не е това, което сте виждали в аквариум. Да гледаш животно в естественото му местообитание може да бъде съвсем различно.

2. Помага за подобряване на дишането

От първия си урок по гмуркане ще се научите да дишате дълбоко и бавно всеки път, когато се изгубите в дълбоките води. По този начин можете да подобрите издръжливостта на въздуха във вашия кислороден резервоар, което ви позволява да изследвате океана за по-дълго време. По отношение на здравето, дишането дълбоко и бавно защитава белите ви дробове и е от полза за цялото тяло. Предлага ефективен начин за увеличаване на капацитета на белите дробове, укрепване на дихателната система, помага за балансиране на нервната система и източване на слузта. Бавното и дълбоко вдишване също е чудесен начин да се отпуснете и да постигнете спокоен и спокоен ум. Вече трябва да знаете това, ако сте били на курс по йога. Бавното дишане може да доведе до положително отношение и да предотврати депресия. Ето защо повечето хора, които се гмуркат, често имат инфекциозна аура около себе си.

Поемането на дълбоки и бавни вдишвания също увеличава приема на кислород, който е от съществено значение за всяка физиологична функция. По-високите нива на кислород повишават енергийните ви нива, подобряват кръвообращението и подобряват функционалността на белите дробове и сърцето, наред с подобряване на умствените процеси. Повече кислород, преминаващ през кръвта ви, намалява нуждата от стимуланти и интоксиканти.

3. Подобрява Вашето ниво на фитнес

Гмуркането се нарежда сред едно от най-добрите упражнения. Помага за поддържане на издръжливост и обща физическа форма, тъй като упражненията във водата предлагат по-добри резултати поради естественото съпротивление между водата и тялото ви, докато се движите през нея. Всеки път, когато се движите напред, вие натоварвате мускулите на краката си, дори ако се чувствате без усилие. Именно поради тази причина водната аеробика е страхотно упражнение.

Както всяко друго упражнение, гмуркането подобрява сърдечно-съдовата функция, намалявайки значително възможността от сърдечни пристъпи, проблеми с кръвообращението и инсулти. Вие също така се възползвате от подготвителните дейности преди и след гмуркане. Независимо дали вдигате колани с тежести, вдигате резервоари или оборудване за гмуркане, тренирате мускулите си. Сега знаете защо повечето водолази имат стройно тяло и силни мускули.

4. Подобрява цялостното качество на живот

Гмуркането е чудесно за всеки, който иска да добави малко вълнение към живота си. Можете да пътувате по света и да изживеете различни приключения като гмуркане в Косумел. Получавате здравословна доза витамин D при гмуркане в топъл климат, което може да окаже значително влияние върху настроението ви.

Също така се срещате с нови хора от различен произход в различни дестинации за гмуркане по време на вашите водолазни пътувания. Социалните взаимодействия са от съществено значение за доброто цялостно здраве. Докато пътувате, можете също така да си починете от взискателните задачи, които идват с професионалния ви живот, което помага за намаляване на стреса.

Страхът и удивлението, които изпитвате, когато взаимодействате с морския живот по време на вашите експедиции за гмуркане, също подобряват общото благосъстояние. Вие подобрявате това чувство, като се срещате и взаимодействате с видове, към които се чувствате привлечени, или с тези, с които споделяте особено уважение, като морски костенурки и акули. Това предизвиква положително усещане в нашата нервна система, почти подобно на тези, които получавате, когато проявявате обич към вашия домашен любимец.

Говорихме ли за преживяването от гледането на различни видове рифови риби, всички в различни цветове? Някои научни изследвания показват, че цветът оказва значително влияние върху хората. Когато забележите особено добър цвят, това може да ви помогне да подобрите настроението и емоциите си. Гледането на ярки цветове като тези на морския живот, намиращи се в дълбоките океани, може да повиши настроението и емоциите ви. Излагането на синя светлина също има успокояващ ефект, който помага за нормализиране на високото кръвно налягане. Водата филтрира червения цвят на светлинния спектър, след като премине през няколко метра, оставяйки релаксиращ син цвят в дълбоките океани.

Ако не сте се занимавали с гмуркане преди, някои от нещата, споменати по-горе, може да изглеждат преувеличени. Въпреки това, гмуркането идва с много различни предимства, всички от които трябва да изпитате. Ако не сте решили да отидете на гмуркане, има няколко причини, поради които това трябва да бъде следващото ви приключение. Първо, гмуркането ви позволява да изживеете един изцяло нов свят и помага да подобрите здравето си на дихателните пътища. Гмуркането също подобрява нивото на физическата ви годност и подобрява цялостното качество на живот.

Категория:
7 съвета за бюджетно пътуване до Нова Зеландия
Трекинг премеждия – Как да опаковате багаж за туризъм“,